Mese: Maggio 2020

Il VO2Max

L’articolo originale si può leggere sul sito del Gruppo Podistico Rossini Quanto è importante il valore di VO2Max? E che cosa significa realmente? Il VO2Max… Questo sconosciuto che leggiamo ovunque! È difficile leggere articoli sull’allenamento senza incontrare la frase “VO2Max” o sentir parlare di “VO2Max test”.Ma cos’è VO2Max e in che modo si riferisce ai …

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Articolo di Mattia D’Alleva

Corsa Lenta VS Ripetute 25 Febbraio, 2020 di Roberto Martini Introduzione   La maggior parte dei corridori amatoriali è affascinato dagli allenamenti dei grandi campioni dell’atletica come Haile Gebrselassie, Eliud Kipchoge, o Stefano Baldini, solo per citarne alcuni. Sebbene questi atleti hanno rappresentato, e rappresentano, ad alto livello, la corsa nel mondo, dietro i loro allenamenti, non …

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